Help jezelf: stop met piekeren
(Te) veel piekeren heeft een negatieve invloed op je mentale- en fysieke gezondheid. Een overvloed aan piekeren en de daarbij horende stress levert verschillende klachten op: verminderde eetlust, emotionele onrust, uitstelgedrag of slapeloosheid. Omdat werkstress de nummer een beroepsziekte is in Nederland, is dat kans groot dat je hier ooit mee te maken krijgt. Psychische problemen kunnen verschillende achterliggende oorzaken hebben. Deze kunnen zowel vanuit jezelf, als vanuit externe factoren komen. Een voorbeeld van zo een interne factor is dat…