Gezondheid en Voeding

Ontspanningsoefeningen voor na het sporten

Vind je het moeilijk om je te ontspannen? Dan kun je eens kijken naar de verschillende ontspanningsoefeningen die je kunt doen. Er bestaat ontspanning en inspanning. Als je gaat ontspannen dan gaat dat zorgen voor herstel, denk er maar eens aan dat je bij het sporten gaat ontspannen aan het einde van de lessen, dat is dan om de spieren te laten herstellen. Ontspannen kan op verschillende manieren plaatsvinden, je kunt een boek lezen, je kunt een warm bad nemen…

Kindercoaching

Kindercoaching Steeds meer kinderen zitten niet lekker in hun vel. Ze zijn druk, kunnen zich niet concentreren of voelen zich gewoon niet op hun gemak. Het kan zijn dat zij wat missen, maar wat? Om daar achter te komen kan kindercoaching de oplossing zijn. Je kunt er met kindercoaching achter komen wat er met een kind is, waar het kind aan denkt en wat er zich afspeelt in het hoofd van je kind. De kindercoaching kan in verschillende situaties worden…

Fietskleding voor zomer en winter

Als je gaat sporten kan het belangrijk zijn welke kleding je aan hebt, zeker als je gaat fietsen (wielrennen bijvoorbeeld). Je dient beschermende kleding aan te hebben en deze moet niet te koud of te warm zijn. De juiste fietskleding is van groot belang en kan per jaargetijde verschillen. Het mag niet onderschat worden hoe belangrijk dat de juiste fietskleding is bij het sporten. Het kan soms wel zo zijn dat de aanschaf wat kostbaar is, maar is dat erg?…

Wil je vrij zijn?

Wil je vrij zijn ? Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Hoe kan je omgeving  je aardig vinden als je jezelf niet laat zien? Hoe kunnen ze  van je houden wanneer je jezelf niet bloot geeft? Natuurlijk: je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op   Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Zo blijf je voor iedereen verborgen…

De elektrische sigaret!

De e-sigaret of ook wel de elektrische sigaret genaamd is een middel om de behoefte van het roken te onderdrukken. Ten opzichte van een normale sigaret is de elektrische sigaret een stuk gezonder. De elektrische sigaret bevat geen tabak, brandt niet en er komen aanzienlijk minder schadelijke stoffen in uw lijf. U kunt de elektrische sigaret met of zonder nicotine gebruiken, zodat u bij een nicotine verslaving uw nicotine behoefte langzaam kunt afbouwen.Onderzoek heeft uitgewezen dat het gebruik van de…